superar transtorno de alimentacion 2

y qué experto lo diagnostica? el`psiquiatra?

Creo que no tengo ni el valor de que me diagnostiquen.

No sé dónde cerca de valencia puedo acudir, y seguro que si lo descubro no me atrevo a ir.

hola a todas de nuevo! Lo primero de todo piratilla enhorabuena! Me alegro muchísimo por vosotros, y hasta me dais un poquito de envidia sana. A mi también me gustaría tener otro bebé, pero tendrá que ser un poquito más adelante. Como te encuentras? Seguro que fuerte y que te están haciendo muchos mimos...

Cuando yo empecé a leer este hilo me sentí como decís otras, como reflejada en un espejo en muchas cosas. Tal vez en otro momento de mi vida lo hubiera ido alargando para ir a terapia, pero hace un par de meses mi casa esa un infierno por mi culpa, me despreciaba, y una compañera del foro me hablo de este hilo ( gracias isau ). Ver como piratilla iba contando sus secretos y evolucionaba me hizo pensar que queria hacer como ella, y como dónde vivo hay un centro especializado me decidi.
Para que negarlo, me supone un esfuerzo económico grande, pero lo doy por bien empleado. Ya veo resultados físicos, y no me siento tan mala malisima todo el rato.
Pero hay muchas cosas que tengo que superar,otras muchas que descubrir, y la verdad, incluso me da miedo pensar en fallar. Pero vosotras estaréis para leerme... Hoy día creo que el sobrepeso
que tengo es el menor de mis problemas,creo que mi problema es mi forma de afrontar la vida,
pero todavía no lo se seguro

Eiweiss mucho animo! Yo creo que todas venimos aquí buscando ayuda y apoyo, y tus comentarios son tan importantes como los demás, te mando un abrazo muy muy fuerte. A las demás otro también muy grande, os sigo leyendo

yo en el embarazo tampoco me controlaba correctamente.

quizás en vez de ir a terapia, podéis empezar por escribir en alguna libreta cómo os sentís. Ir a terapia es duro al principio.
Yo que estaba tan bien, llevo tres días raros, como muy bien, sin excesos, me sacio pronto, no pienso en comer peeeero me "tengo" que comer una bolsa de gusanitos depués de cenar. Y me da miedo ir para atrás, mucho miedo. Creo que el hecho de verme en el paro en breve me tiene nerviosa, y es normal, aunque si buceo un poco más, pienso que el próximo sábado tengo una boda, de una buena amiga, tengo un vestido monísimo que me quiero poner, me sienta muy bien, es cortito y blanco pero no me reconozco en el espejo cuando me lo pruebo, me digo "esa no soy yo, no puedo ser yo, yo soy gorda, no así", y por eso me como los gusanitos, para reconocerme en la yo gorda (que rara vez ha sido real...). Diréis que no es atracón, que solo es una bolsa de gusanitos, nada en un día, después de haber andado mucho, hecho yoga... pero para mi es un signo de debilidad.  a alguna os pasa esto de que cuando os véis delgadas y bien no queréis reconoceros en el espejo?????
Besos a todas y mucho ánimo


Editado por ponci - 03 Agosto 2011 a las 12:26am

Piratilla, que casualidad lo que comentas de la dieta Dunkan. Justamente estuve tonteando hace un par de dias con la idea de hacerla, aunque se de sobra que no me iba a aportar mas que problemas a medio plazo. Me informe de en que consistia y para mi hubiese signuficado estar casi un anio comiendo una variedad muy restringida de alimentos. Imposible que sea saludable. Al final me convenci a mi misma para descartar el empezar una dieta, mas aun una tan restrictiva. A cambio he comenzado desde ayer a escribir en un cuaderno todo lo que como :)

Ah, y enhorabuena por tu embarazo! Una pregunta, no te da miedo descontrolarte y aumentar de peso durante el embarazo? Yo me estoy planteando 'encargar' el tercero, pero una de las cosas que me echan para atras es el miedo a engordar otro monton de kilos durante el embarazo.

Una abrazo a todas.

Sobre el embarazo, pues sí, pero más que el embarazo me preocupa el postparto. Que es cuando yo me desbordé...

te deseo toda la suerte del mundo!!!!

Yo cuando hice terapia consistia en lo siguiente:

- Anotar todo todo (esto debe ser así en todos los sitios) y empiezas a ser consciente de tantisimas cosas... no sé si ya puse el ejemplo más atrás, yo hace tiempo que no anoto (llevo 3-4 años que acabé la terapia) pero en clase de ingles nos preguntaban que habiamos comido, y al cabo de unos dias pense, ostras, no lo estoy haciendo tan bien, porque qe casualidad que cuando tenía clase ese día no había sido tan bueno...

- Nutricionista. Una vez por semana, el mismo dia que la psicologa (creo que la veia de ultima), te pesaba, pero lo hacías de espalda, no veias tu peso, a mi me decía si estaba igual, había subido o bajado, y prohibido pesarse tu por tu cuenta (es algo que no hago ni ahora, es un miedo de volver a calcularlo todo de nuevo, sé que estoy en buen peso y mas o menos en el mismo, me sirve la ropa de hace 4 años), le entregaba la hoja con lo que había comido al última semana, yo ponía las horas. Me daba en un papel las pautas para laa semana siguiente, siempre eran las mismas (variaban un poco), en mi caso:
   Desayuno: tostada con sal, aceite, tomate o aguacate, etc, pieza de fruta o baso de zumo y yogur.
   Media mañana: fruta y yogur, medio sandwich y yogur, cosas similares.
   Comida: creo que 3-4 días pues legumbres, o arroz, o patatas, o pasta, los que no eran vegetales acompañados de pescado o carne, rebanada de pan, y de postre fruta o yogur.
   Media tarde: igual que media mañana.
   Cena: vegetales con pescado o carne, o con algo de embutido, queso, una tortilla francesa, fruta o yogur.
   Huevos no más de 4 a la semana, si me apetece un dulce me lo tomo, etc.
Decir que a mi no me diagnosticaron ni anorexia ni bulimia, un transtorno de la alimentación, cuando pedí ayuda llevaba descontrolada unos meses, había otros casos que imagino que adaptarían (no sé si se me olvida algo en lo que puse), ah! y como no tomo leche, ni café, pues la cosa estaba adaptada a mi.

- Psicóloga. La verdad que no recuerdo como enfocabamos el tema, ibamos hablando de mis cosas, que me preocupaba... decir que en mi caso, pues no fue aquí si no años despues cuando me di cuenta todo lo que tengo detrás, mi infancia, mis malos tratos, etc, algo que restaba importancia de aquella, eran mis problemas presentes, los pasados me daba igual.

- Terapia de grupo. No recuerdo si era semanal, creo que si, en nuestro caso estaba prohibido hablar de comidas, dietas, aspecto físico y demás (según entiendo a Piratilla pues no, pero claro, cada maestrillo tiene su librillo), era la única norma (en terapia individual d elo que quisieses. La psicóloga, en mi caso era distinta a la que me trataba individualmente (no sé si esta estaba solo para terapia de grupo) leía un párrafo de un libro, y comentabamos, yo me sentía algo desubicada, porque los problemas de las otras (del día a día y demás) no eran los míos.

- Terapia de padres. Esta era mensual, bueno, mi madre fue una vez y como ella no estaba loca no iba a ir, y que yo estaba perfectamente (claro, es normal contar el número de espirales de pasta que haces en la comida, pesar la lechuga, o mejor aún, que lo haga mi madre! jeje). Bueno, más que d epadres sería de familiares, pero yo cuando empecé vivía con mi madre.

A mi me sirvió, creo que llegué sin haber tocado mucho el fondo, pero realmente fue un inicio, para descubrir muuuuchas cosas luego, que me salieron con los años.

Yo busqué en internet centros en mi ciudad, me salió solo ese, cuando fui me dijeron, si no recuerdo mal (año 2003), que eran 130 € mensuales! yo de aquella ganaba 300-350 euros, y aunque vivía con mi madre tenía que pgarle parte de la luz, tfno, comida, etc... imposible pagarlos, aparte que uqría irme de casa con la situación que tenía (cosa que hice 10 meses despues), pues me dijeron que yo pusiese el precio, lo que podía pagar y no había problema, de aquella practicamente no recibian subvenciones, yo decidí poner de precio 50 euros, cuando mi situación económica fue mejor, les hacía de cuando en vez donativos esporádico, yo notaba que lo debía, por todo lo que me habían ayudado.

Ahora no sé como estarán las cosas, imagino que mejor, es un problema ya más consciente para la sociedad, aunque bueno, si estás perdida de a donde acudir, igual puedes mandar un privi a Piratilla u otra que haga terapia, y que pregunten en su centro que opciones hay en tu ciudad!

Besazos

P.D.!!!! almagar, nos vas a dar la alegría de otro bebé por este rinconcillo?? yujuuuuu!

Editado por Isau - 03 Agosto 2011 a las 6:38pm